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晚上睡觉足白天老打哈欠怎么回事

有几个月了，之前因为工作的原因，没有足够的睡眠时间白天会打哈欠，现在家休息了半个月，晚上睡眠也足够，白天还是老打哈欠怎么回事

提问时间：2022-10-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的症状应该是睡过了一个睡眠周期，人的睡眠是有周期的，每8小时一个睡眠周期，如果你睡过了8个小时，就进入了第二个睡眠周期，那么就需要再睡够8个小时，如果你睡了10个小时，超过了一个睡眠周期，但没有够第二个睡眠周期，那么就相当于你只睡了两个小时，所以白天还是会哈欠连连，所以睡眠不是睡得越多就越好，一定要掌握睡眠周期！

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