蓝莓。蓝莓具有改善眼部循环和维持正常眼压的作用。这些是蓝莓中含有的花青素的影响。多吃蓝莓可以减轻电脑工人的眼睛疲劳，改善夜视能力。
此外，蓝莓含有许多对人体有益的健康物质，包括维生素A，维生素B，维生素C，维生素E和丰富的膳食纤维。
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