问患者提问

失眠的原因是什么吖？

健康咨询描述：我也不知道自己是怎么回事，一到晚上总是睡不着，经常都是靠安眠药才睡下的，整天没睡好，自己的气色变得特别的差，经常头晕又头疼的，胃口差了很多，人都瘦了特别的多，现在都不知道要怎么办才好，失眠的原因是什么吖？想得到怎样的帮助：失眠的原因是什么吖？

提问时间：2022-04-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

相关问题