白癜风患者如何摆脱心理压力？

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1.自我控制不良情绪：对于生活中的烦恼和不愉快，白癜风患者要以豁达的心态去看待，平时注意培养自己的心理承受能力，遇事不要慌张，妥善对待。

2.面对现实：正确的面对现实，正确看待自己的病情，不要自寻烦恼了。

3.用适当的方式尽量发泄：可以向知心的人直率的诉说苦衷，宣泄情绪，甚至悲痛地哭一场，减轻或释放心理的压力;或做些有益身心的事情，减轻身体和心理的压力。