得抑郁症可以通过心理治疗。平时可以适量的增加运动，可以有效地缓解症状的发生。可以听一些音乐来转移注意力，保持一个良好的心态，多注意休息。
抑郁症是一种心理上的疾病，又被叫做是抑郁障碍，主要是以显著而且还持久的心境低落为主要的临床表现。
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