月经期间可以吃些温和和含有丰富的维生素C和蛋白质的水果，例如杨梅、石榴、桃子、李子、木瓜、桔子、樱桃，这些都是温热的水果。
还有一些温和的水果，如苹果、柠檬、葡萄、椰子、菠萝、橄榄等，不仅能补充水分，还能补充维生素和矿物质。
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