喝什么茶可以安神，有助于睡眠

造成失眠的原因有很多，主要是精神紧张、兴奋、工作学习压力过重、环境改变等。睡前可以喝熏衣草茶、莲子花茶或酸枣仁茶，可以舒解压力帮助入眠。

同时也可口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,并选取三阴交、太溪、内关、百会等穴位进行按摩。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情。

情况严重建议到正规医院进行就诊。