例假前小腹胀痛，乳房有点胀痛，腰不适

您好！这种情况是因为这个时间段体内的雌孕激素达到了高峰，前列腺素水平也较高，同时，孕激素具有水钠储留的现象，就会造成上述情况的。

1、建议这个阶段注意适当多喝热汤水，多排尿。适度保暖小腹和腰部，上述现象可以达到减轻的程度。

2、适当多休息。祝您安康！以上是对“例假前小腹胀痛，乳房有点胀痛，腰不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！