晚餐食用燕麦片加全脂奶粉会长胖？

健康指导：您好，燕麦片和全脂奶粉都是含糖量很高的食物，晚上的新陈代谢比较慢，所以不宜晚间吃。建议您可以早餐吃燕麦片，里面含有丰富的膳食纤维可以满足早上吃的好吃的营养的原则，晚上喝杯牛奶，既美容又有助于睡眠。

晚餐应吃蔬菜和粥类，比较好吸收，不至于过多堆积脂肪。希望我的回答对您能有所帮助。