您好，根据您的描述，您才十三岁，您的内分泌性发育的方面刚刚萌芽，您的情况顺其自然，不需要调整，拔苗助长不是好现象，您要明白。
建议您，心情平和，饮食要合理，睡眠要充足，劳逸结合，加强有氧运动，提高抵抗力。
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