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吃什么可以缓解失眠？

这几天我总是做梦，没有办法睡觉，晚上很晚了都睡不好，早上醒的特别的早，这样子失眠已经几天了，严重影响了我白天的工作。想得到怎样的帮助：吃什么可以治疗失眠？

提问时间：2022-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议你服用秫米粥【原料】秫米30克制半夏10克【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥【用法】空腹食用【功效】和胃安眠。
适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。

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