思想压力太大我需要找人聊聊

病情分析：你好，建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。指导意见：可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑。

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