这种情况一般都是由于身体虚弱或者是缺钙的表现。提前一定要加强营养，加强锻炼，增强体质。多晒晒太阳，运动，晒太阳，同时加强营养，是补钙最好的方法。
多喝鸡汤鱼汤排骨汤，晚上睡觉前多喝牛奶口服点葡萄糖酸钙咀嚼片一定要保证充足的睡眠，不要熬夜
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