心理分析：你好，导致失眠的原因有很多，主要是以精神因素为主，你的这种情况重要的是自我调理。心理指导：建议平时可以服用一些滋阴去火的中药调理一下，建立良好的作息规律，白天不要赖床，多运动运动，均衡饮食营养，放松心情，慢慢调理。
祝健康。
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