青春痘吃什么东西最好

要多吃粗纤维食品。纤维食物可促使肠胃蠕动运动加快，让多余的油脂尽早排出体外。糖，糯米，不能吃。之前也说过长痘痘期间不能食用“发物”糖和糯米正好属于发湿之物。

长痘痘还有一个很关键的原因就是湿热引起的。按照中医的说法，就得平衡湿热才能有效去痘。不要吃辣椒，海鲜补品等。