女性觉得身体虚弱怎么办

女性今年23岁，身体属于亚健康状态。今年以来觉得四肢无力，爬山也没力气。适应能力变得越来越弱，走路没力气，吃饭也吃不多了。不知道是怎么回事，身体后背上长了几个小疙瘩。经期正常，没有妇科疾病。十分注重个人卫生。 曾经的治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：这是什么回事，是什么引起的。该怎么治疗，调养身体。