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神经衰弱、失眠多梦、老大哈欠！

老是打哈欠，总感觉比较疲倦，睡觉就做梦，十根指甲都有纵向纹理。曾经的治疗情况和效果：敖东安神补脑液等想得到怎样的帮助：麻烦给开个处方，并提醒生活中的注意事项

提问时间：2021-08-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。
同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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