我昨天脚背被东西砸到

病情分析：这个考虑可能软组织损伤导致的疼痛。需要有一定的时间恢复过程的。指导意见：超过24小时可以考虑每天热敷，每次热敷10到15分钟左右，减少走动，避免用力，一般至少需要一周以上的恢复时间，存在个体差异。

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