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患者提问

晚上几点之后最好不要吃东西?什么时间喝牛

晚上几点之后最好不要吃东西?什么时间喝牛奶对睡眠最好?
提问时间:2020-03-16
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,晚上十点之后最好不要吃东西,通常睡前喝牛奶对睡眠最好,一般要求十时左右休息。意见建议:注意休息,适度运动,清淡饮食,忌生冷辛辣,养成良好的生活习惯,保持良好的心情。

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