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脱发平时饮食上吃点什么好？

今年开始自己掉脱发就比较厉害了，以前的时候掉头发是掉，可是没有这么厉害，今年感觉自己都快秃顶了，也在吃药治疗了，不知道饮食上吃点什么对头发好的。想得到怎样的帮助：脱发平时饮食上吃点什么好？

提问时间：2022-02-22

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，脱发平时要多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物，还要忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

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