多吃以下食物可增强机体的免疫力：谷类的有玉米等杂粮；蔬菜类的有芹菜、油菜、菠菜等；水果类的包括葡萄、樱桃、弥猴桃、蛋白一类的有鱼、虾、鸡蛋等；
其他还有核桃、花生、海带、香菇和红枣等食物均具有增强机体免疫力的作用。
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