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小腿肚老是有抽筋的感觉，又不是抽筋

小腿肚老是有抽筋的感觉，又不是抽筋，常在晚上有。

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：调整饮食，忌辛辣油腻的食物，以清淡的食物为主，多吃些新鲜的蔬菜和水果，晚上临睡前加服一杯纯牛奶有助于睡眠，同时盖好被子，不要过度劳累，应注意多休息，每周至少一次嫩鱼、虾、贝壳、海鲜类的食品，你调整半个月看看是否还有抽筋的感觉了。

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