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视疲劳干眼症已经有两年

还撞了一下，眼睛转动的时候一直痛，医生说是倒毛。专家说我是是视疲劳和干眼症，请问有什么特别好的办法曾经的治疗情况和效果：苏州中医院想得到怎样的帮助：希望得到帮助

提问时间：2021-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

养成良好的用眼习惯：采用合适的坐椅，端正读写姿势；用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟；适当控制看电视、用电脑时间；
经常做眼保健操，眺望远处；进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。保持充足的睡眠。干眼症可以点人工泪液缓解

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