拉肚子要吃什么食物好

腹泻的原因是肠道的吸收功能受损（比如说细菌感染或肠粘膜溃疡），这样，你喝下去的水和食物中的大量水分都不能被肠道吸收，结果就导致了腹泻（拉稀）。

这个时候如果你再吃很油腻的食物的话无疑会加剧胃肠道的负担，因为胃肠道消化脂质类食物要远比消化单纯糖类食物要麻烦的多，而且无法消化的脂质也会加剧你腹泻的症状。