您好，我们睡眠的时候，机体也处于休息状态，若是胃肠道进入食物，机体就不能休息，需要把自己的工作办完才能休息，由此可以说明身体不适的原因。
指导意见建议晚上睡觉之前的两个小时内不推荐加餐，长时间下去，会造成胃肠功能紊乱。
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