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我现在使用绿之韵保健品有效吗

睡不踏实天天做梦早晨起不来一天精神不好老想睡觉没有食欲有时睡的时间短或睡的时间长了就会头疼疼的头都抬不起来头疼之后头晕有想吐的感觉想得到怎样的帮助：我现在使用绿之韵保健品有效吗

提问时间：2021-09-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好有些保健品不能起到很好的效果，甚至是没有作用，你的情况考试是嗜睡症的症状指导意见：①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.

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