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长痔疮了日常需要怎样的保健呢？

这段时间喝酒吸烟特别的厉害，又是吃烧烤又是休息不够的，结果发现不仅仅我得便秘了，上厕所的时候肛门地方总有一块硬硬的东西想下垂，有些痒又有些痛，去检查了才知道是长痔疮了。想得到怎样的帮助：长痔疮了日常该怎样保健呢？

提问时间：2022-01-02

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

您好，长痔疮了要注意日常保健的。常做缩肛运动，缩肛运动能有效增强肛门的收缩能力，经常坚持能帮助减轻痔疮症状，还可以使症状轻微的痔疮不药而治。
具体做法是：深吸一口气同时用内力将肛门上提，然后放松。如此反复做10下，每天多次，尤其当坐着或站立时间久时更应及时做。

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