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傍晚后散步有什么好处

近期发现小区里的中老年人都是吃过晚饭，傍晚十分就开始散步，在网上查说是对身体有好处，也不知道是不是真的，傍晚后散步有什么好处？会影响睡眠吗？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来讲，晚饭过后散步是对身体有好处的，促进体内能量的燃烧，不会对睡眠有影响，反而会对睡眠有好处，建议适量就行，不要太过时间久。

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