21天减肥法第二阶段可以喝粥代替吗

病情分析：你好，21天减肥法共分三个阶段，一是是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。这种减肥方法会有副作用，在一定程度上影响身体健康，应慎重采用。

意见建议：一般情况下，前1、2阶段可能会出现乏力、偶尔头晕的现象，肤色也差些，前3天有乏力，皮肤差，而至于对性能力产生影响，那倒不至于，但是对身体会有副作用。