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黑豆，黑米，黑芝麻，桑葚怎么吃好？

黑豆，黑米，黑芝麻，桑葚怎么吃好？那现在已经打成粉了，怎么吃大便才不干噪呢？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所意见建议.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物就一定会改善。

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