问题分析：肉类每100克产生2000焦能量。鸡蛋每100克产生500焦能量。一般成年人每天需要2个鸡蛋就足够了。
意见建议：你好、还可以通过喝奶补充蛋白质。另外尚需要维生素和糖类的摄入。建议饮食宜全面不应挑食。
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