那种维生素会影响钙片的吸收

指导意见：一般维生素是不影响钙的吸收的。促进钙吸收的有：适量的维生素D，某些氨基酸（比如赖氨酸、精氨酸、色氨酸等） 、乳糖和钙磷比（2：1），牛奶中含有乳糖，所以牛奶补钙效果较好。

阻碍钙吸收的因素有：谷物中的植酸、菠菜等蔬菜中草酸、过多的膳食纤维、碱性磷酸盐、脂肪等，而维生素大多都是不影响钙的吸收利用的。