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运动后睡眠质量差,明知非常累,就是睡不着

运动后睡眠质量差,明知非常累,就是睡不着:需要医生帮助提供远程诊断:运动后睡眠质量差,明知非常累,就是睡不着

提问时间：2020-06-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个要适度的运动，不要过度劳累，过度劳累这个会影响睡眠，但是适度的运动，这个休息的时候就会感到更放松，更容易入睡的，如果失眠比较严重的话，你也可以结合点安神的药物来调理，可以选择中药，像是安神补脑片，睡安胶囊等，都是可以的

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