嗜睡，特别容易犯困！

大夫您好，最近发现自己瞌睡特别多，晚上也没有熬夜，工作也不怎么累，可是不管晚上睡几个小时，白天仍然容易犯困，坐下一会就能睡着，醒来后觉得精神也还可以，可是过一会还是会很容易睡着，甚至周末特意补充睡眠还是这样。除非自己有意识的做什么事时，才会比较清醒，请问我这是什么情况？该怎么办？想得到的帮助：没有