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腰椎病如何自我治疗

我的身体一直都是挺好的，很少会生病，可是最近这段时间，不知道是怎么回事，总是感觉腰腿很疼痛，自己买了很多药来吃，可是都没有用，后来经过医院的治疗，说这是得了腰椎病。想得到怎样的帮助：腰椎病如何自我治疗呢？

提问时间：2022-01-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以在家做牵引来进行治疗，也可以通过推拿针灸等方式缓解，可以睡硬板床缓解腰椎压力，平时注意多休息，不要多度劳累，平时不要做弯腰又用力的动作。

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