头疼涨睡眠不好嗜困

病情分析：你所说的这种情况属于神经衰弱，与个人的心态有很大的关系，时间越长，恢复越慢。指导意见：除了就医进行合理地诊治外，关键在于自己的调整。

处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态。

以上是对“头疼涨睡眠不好嗜困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！