病情分析:您好,根据您的描述和症状,考虑这样的情况跟个人环境都有关系,建议学会放松。指导意见:个人建议平时还是要规律生活,作息规律,饮食清淡,禁忌喝酒和抽烟,放轻松,学会倾诉和加强锻炼,慢慢就会好的。
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