精子畸形不宜穿紧身裤，也不要穿掉色的衣服。避免久坐，不宜经常蒸桑那，适度锻炼身体，戒除烟酒，不接触有毒有害物质和环境（如X光等），保持良好心态。
多吃西红柿、苹果和绿叶菜等，这些食物富含维生素，有抗氧化作用。注意营养搭配，适量吃些粗粮也是有帮助的。
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