病情分析：你好，一个姿势保持太久容易引起颈椎病。指导意见：你好，建议多活动颈部，不要保持一个姿势太久，可以去中医院的针灸推拿科，扎针灸，和按摩，对于布什很严重的颈椎病，3到5次就可以了。
祝你健康快乐！
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