问患者提问

怎么样减肥效果比较明显？

健康咨询描述：我现在不知道为什么变得这么的胖，日常的生活中我吃饭不是很多的，但是体重上升的比较的快，现在心里就想要减肥，不知道该选用哪些方法进行减肥？想得到怎样的帮助：怎么样减肥效果比较的明显？

提问时间：2022-07-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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