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请问怎样才能知道自己缺钙？又该怎样补钙呢？

请问怎样才能知道自己缺钙？又该怎样补钙呢？我二十几岁，有时候非常怕冷，有一段时间两腿膝盖抽筋麻木疼痛，后来好些了，大家都说我缺钙，是这样吗？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腿肚子经常抽筋就是缺钙的一种表现，多喝牛奶，吃点钙片

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