问患者提问

空腹晨跑要注意什么

我计划每天早上6:30起来跑步.但是我听查了一些资料,说空腹跑步可能会因血糖过低而头晕这些.但是我又不想太早起来吃完早餐休息半个小时再去跑步.我想问下,我可不可以早上起来10分钟后,喝杯牛奶再去跑步? 想得到怎样的帮助：空腹晨跑要注意什么?我提的意见用的着么?

提问时间：2022-01-01

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

病情分析：你好，这个是可以的，喝杯牛奶既可以补充养分，也利于锻炼。指导意见：锻炼的时候注意适度，只要不是太过劳累一般不会致低血糖的，不用太有压力，适当的喝些粥和牛奶都是可以的，祝你健康。

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