您好，这个要是轻微贫血的话，那么可以吃一些补血的食物来食补的，如红枣，黑木耳，动物肝脏，猪血鸭血等食物都是可以的。
如果贫血比较严重的话，则需要药物来补血的，可以吃一些复方阿胶浆，补血口服液等。平时适当运动一下，可以刺激骨髓造血功能的。
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