喝水瘦身法啊

病情分析：你好，建议要减肥就踏踏实实多运动配合饮食管理的。别去相信那些所谓的减肥法尤其是这些靠节食的方法的。这些就算短期内你不吃东西谁都会减掉一点。

但是你一辈子就这样下去？当然不可能。以后正常饮食又会反弹回来的。就算配合运动也是一样。而且对健康不利因素非常多的指导意见：建议要减肥还是不要偷懒的。

主要还是要多锻炼，有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。

饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食