你好，这种情况不排除存在胃炎或者胃溃疡可能，多与幽门螺杆菌感染、长期进食不规律、精神过度紧张有一定关系，建议及时查胃镜和幽门螺杆菌监测。
注意休息，清淡饮食不要吃油腻、生冷及辛辣食物，忌甜食及过酸食物，不要吃饭就坐着或者躺着，多运动。
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