问患者提问

关于锻炼的问题，能给点建议么？

我是每天晚上23点跑步，一系列锻炼的，大概有一个小时。但是听人家说早上醒来锻炼的好。那个更好一些呢？

提问时间：2021-10-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，这个还是早晨锻炼好，因为，您本来一白天了，比较疲劳了，再说了，锻炼后马上睡觉也不好的，所以，尽量的改变这个习惯吧

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