晚上喝燕麦片会长胖拿

其实晚上喝点麦片，是不会增肥的，麦片属于纤维质多的吧，助排毒的，而且燕麦粥上午喝可以减肥，它本身是高膳食纤维的食物,而且吸水性强,容易产生饱腹感.但其本身而言是富含多糖的粮食,所以热量相对蔬菜其实也是很高的.吃了燕麦片之后不容易感觉饥饿，对减肥者极有益处。

但是不要太多啦。