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紧张手抖怎么办

我的性格比较内向，很容易就紧张，经常一紧张就会手抖的特别厉害，正因为手在发抖，就感觉客人在盯着我的手看，我很苦恼。现在我变得一点都不自信，请问怎么克服心理紧张？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你那是生理性手抖，是心理的问题，一般在精神紧张、恐惧、情绪激动的情况下出现，您可以通过心理咨询辅导，舒缓压力、平复情绪、了却烦恼。
手抖也随之消失。建议可以时常的深呼吸，多参加团体活动。把自己的内心情结打开。一步步走出困惑，解除痛苦。

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