失眠，神经衰弱，抑郁，焦虑.

精力不足，许多事情都是勉强完成。还有失眠，早醒，一天只可浅睡3一4个小时，醒后无法再入眠。还有头部两侧每天都发胀，发紧，精神恍惚，记性，思考能力下降，特别是抽象东西记不住，特别数字不容易记，别人刚说，等下就记不住了。我知道这是神经衰弱或抑郁或焦虑，但什么样才可以解决睡眠问题。