问题分析：您好，您说的这种现象是梦魇，做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉，但是却动弹不得。
意见建议：建议您改变睡觉的姿势，一般侧身睡觉发生梦魇的几率较小。
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